{"id":3809,"date":"2019-05-09T09:03:06","date_gmt":"2019-05-09T07:03:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/?p=3809"},"modified":"2019-10-07T12:37:05","modified_gmt":"2019-10-07T10:37:05","slug":"kom-igang-med-mountainbiking","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wordpress-483485-4443722.cloudwaysapps.com\/cykling\/cyklar\/kom-igang-med-mountainbiking\/","title":{"rendered":"Kom ig\u00e5ng med mountainbiking"},"content":{"rendered":"<p><strong>Att cykla mountainbike \u00e4r n\u00e5got som passar de flesta m\u00e4nniskor. Det \u00e4r inte bara sp\u00e4nnande, st\u00e4rkande och intensivt. Det \u00e4r \u00e4ven ett ypperligt tillf\u00e4lle f\u00f6r dig att l\u00e4ra k\u00e4nna n\u00e4rliggande natur och skogsstigar som du annars kanske inte hade uppt\u00e4ckt p\u00e5 egen hand. En karta och cykeldator \u00e4r tv\u00e5 tillbeh\u00f6r som tar din nya motionsform till helt nya niv\u00e5er. Ut\u00f6ver detta kan det anpassas efter dina egna f\u00f6ruts\u00e4ttningar och tidigare kunskaper.<\/strong><\/p>\n<h2>Aldrig testat f\u00f6rut? Inga problem!<\/h2>\n<p>Om du aldrig har testat att cykla mountainbike tidigare \u00e4r det verkligen dags f\u00f6r det. Men om du inte besitter n\u00e5gra tidigare kunskaper kan det s\u00e5klart \u00e4ven vara sv\u00e5rt att veta i vilken ordning du ska strukturera upp turen, hur l\u00e5ngt du ska cykla, samt \u00e4ven vilken tillh\u00f6rande utrustning och tillbeh\u00f6r du ska komplettera din tur med f\u00f6r ett optimalt tr\u00e4ningspass.<\/p>\n<p>De tips och r\u00e5d som vi tar upp i denna artikel kan s\u00e5klart \u00e4ven anpassas till dig som \u00e4r en mer van cyklist eller dig med tidigare erfarenhet. Men vi har inriktat oss p\u00e5 att inkludera information som \u00e4r mer relevant f\u00f6r dig som \u00e4r nyb\u00f6rjare och vad du ska ha i \u00e5tanke vid planeringen av dina framtida cykelturer f\u00f6r den b\u00e4sta upplevelsen i terr\u00e4ngen.<\/p>\n<h3>Vad skiljer mountainbiking fr\u00e5n andra cykelformer?<strong>&nbsp;<\/strong><\/h3>\n<p>En mountainbike \u00e4r utvecklad, som namnet kanske antyder, f\u00f6r lite tuffare milj\u00f6er och terr\u00e4nger d\u00e4r det d\u00e5 kr\u00e4vs en robust cykel som t\u00e5l det mesta. I de flesta fall s\u00e5 \u00e4r en mountainbike n\u00e5got h\u00f6gre med en uppr\u00e4tt ram d\u00e4r b\u00e5da av dessa punkter bidrar till att ge cykeln dess stabila konstruktion. Ut\u00f6ver detta skiljer sig en mountainbikes hjul markant fr\u00e5n andra typer av cyklar som till exempel racer eller stadscyklar d\u00e5 de \u00e4r bredare. F\u00f6r dig som planerar att investera i en cykel f\u00f6r skogsmilj\u00f6er, brantare stigningar p\u00e5 oj\u00e4mnt underlag, samt en terr\u00e4ng d\u00e4r det ofta f\u00f6rekommer stockar och stenar ger det dig helt klart en hel del f\u00f6rdelar om du investerar i en anpassad cykel. En mountainbike som d\u00e5 \u00e4r skr\u00e4ddarsydd f\u00f6r dessa anv\u00e4ndningsomr\u00e5den ger dig helt enkelt en stabil och behaglig cykling d\u00e4r du verkligen kan skjuta p\u00e5 i uppf\u00f6rsbackar och d\u00e4rmed prestera b\u00e4ttre.<\/p>\n<h2>Att t\u00e4nka p\u00e5 vid k\u00f6p av en mountainbike<strong>&nbsp;<\/strong><\/h2>\n<p>N\u00e4r du v\u00e4ljer vilken mountainbike du ska investera i \u00e4r det framf\u00f6rallt n\u00e5gra faktorer som du ska ha i \u00e5tanke. \u00c4r cykeln anpassad f\u00f6r terr\u00e4ngcykling och \u00e4r den utrustad med samtliga komponenter och tillbeh\u00f6r som underl\u00e4ttar f\u00f6r den terr\u00e4ngen som du har planerat att anv\u00e4nda cykeln i?<\/p>\n<p>Men sj\u00e4lvklart \u00e4r inte en mountainbike endast popul\u00e4r f\u00f6r dig som gillar branta backar och berg. Dessa typer av cyklar \u00e4r \u00e4ven popul\u00e4ra vardagscyklar f\u00f6r lite l\u00e4ngre str\u00e4ckor d\u00e5 de extra v\u00e4xlarna och st\u00f6td\u00e4mpningen i hjulen underl\u00e4ttar cykling i lite mer kr\u00e4vande v\u00e4derf\u00f6rh\u00e5llanden. Men oavsett vad du planerar att anv\u00e4nda cykeln f\u00f6r, vad \u00e4r det egentligen du ska t\u00e4nka p\u00e5?<\/p>\n<ul>\n<li>Hjulstorleken som vanligtvis anv\u00e4nds p\u00e5 en mountainbike ska vara mellan 26\u201d till 29\u201d<\/li>\n<li>Fj\u00e4dringen varierar mellan olika cyklar. En held\u00e4mpad cykel l\u00e4mpar som bra vid kuperad terr\u00e4ng medan en hardtail l\u00e4mpar sig b\u00e4ttre f\u00f6r en mer plan terr\u00e4ng. En hardtail har endast d\u00e4mpning p\u00e5 framgaffeln.<\/li>\n<li>Budget \u00e4r s\u00e5klart ocks\u00e5 viktigt att ha i \u00e5tanke. I dagens l\u00e4ge kan du finna kvalitetscyklar fr\u00e5n etablerade varum\u00e4rken i de flesta kategorier. S\u00e5 en mindre kostsam modell inneb\u00e4r inte n\u00f6dv\u00e4ndigtvis att du beh\u00f6ver kompromissa med cykelns prestanda.<\/li>\n<li>Sist men absolut inte minst, anpassa k\u00f6pet efter dig sj\u00e4lv och skr\u00e4ddarsy valet efter var du har planerat att cykla och hur l\u00e5nga distanser du planerar att anv\u00e4nda den under. Detta ger dig ledtr\u00e5dar f\u00f6r vilken cykel som passar b\u00e4st f\u00f6r dig.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"width: 100%;\"><a href=\"https:\/\/www.cykelkraft.se\/scott-aspect-770-bla-orange\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" alt=\"Scott Aspect 770\" width=\"200\" height=\"200\" title=\"scott-aspect-770\" data-id=\"3020\" src=\"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/wp-content\/uploads\/scott-aspect-770.jpg\" style=\"width: 100%;\"><\/a><\/span><\/p>\n<h3>Scott Aspect 770<\/h3>\n<p><em>En helt fantastisk modell f\u00f6r att riktigt bra pris!<\/em><\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2>Utrustning och tillbeh\u00f6r att investera i<\/h2>\n<p>F\u00f6r en behaglig och rolig upplevelse \u00e4r det n\u00e5gra specifika saker som du b\u00f6r investera i. Detta f\u00f6r att ge dig en b\u00e4ttre komfort, g\u00f6ra det enklare f\u00f6r dig att s\u00e4tta upp m\u00e5l med din tr\u00e4ning, samt skydda dig fr\u00e5n alla sorters v\u00e4der under tr\u00e4ningen.&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Cykelskor och pedaler<\/strong>N\u00e4r du cyklar mountainbike \u00e4r det viktigt att du har m\u00f6jligheten att skjuta p\u00e5 n\u00e4r du trampar och kl\u00e4ttra i backar utan att det kr\u00e4vs on\u00f6dig energi. F\u00f6r att kunna g\u00f6ra detta \u00e4r det viktigt att du kan klicka fast cykelskorna i pedalerna vilket d\u00e5 underl\u00e4ttar markant och sparar energi under hela cyklingen.<\/p>\n<p>Det finns m\u00e4ngder av olika alternativ av cykelskor p\u00e5 marknaden. Anpassa ditt val efter vilka pedaler din cykel \u00e4r utrustad med. Vill du <a href=\"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/cykling\/basta-cykelpedalerna\/\">uppgradera pedalerna<\/a> och skorna kan du \u00e4ven sj\u00e4lvklart g\u00f6ra detta. Men ha d\u00e5 i \u00e5tanke att anpassa valet efter s\u00e4song, var du cyklar och att de \u00e4ven har en bra passform.<\/p>\n<p>Att cykla med skorna fast i pedalerna kan verka lite ot\u00e4ckt i b\u00f6rjan. Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r en f\u00f6rdel om du tr\u00e4nar att klicka i och ur skorna innan du ger dig ut i mer kr\u00e4vande terr\u00e4ng. Detta f\u00f6r att du ska kunna klicka ur f\u00f6tterna snabbt om det skulle intr\u00e4ffa n\u00e5got p\u00e5 v\u00e4gen. Men \u00e4ven f\u00f6r att du ska kunna cykla mer sj\u00e4lvs\u00e4kert och bekv\u00e4mt i skogen eller annan kuperad terr\u00e4ng.<\/p>\n<p><span style=\"width: 100%;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" alt=\"Tre personer som cyklar p\u00e5 mountainbike p\u00e5 en liten stig.\" width=\"720\" height=\"404\" title=\"mountainbike-1\" data-id=\"3822\" src=\"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/wp-content\/uploads\/mountainbike-1.jpg\" style=\"width: 100%;\"><\/span><\/p>\n<p><strong>Vadderade cykelbyxor <\/strong>Att cykla l\u00e4ngre str\u00e4ckor utan anpassade cykelbyxor visar sig snabbt inte vara n\u00e5gon s\u00e4rskilt bekv\u00e4m id\u00e9. Det skapas friktion n\u00e4r du cyklar och det kan orsaka skavs\u00e5r eller hudirritationer om du inte skyddar din bakdel mot friktion fr\u00e5n sadeln. Vadderade cykelbyxor skyddar dig och g\u00f6r att du sitter bekv\u00e4mt under hela tr\u00e4ningspasset f\u00f6r att ingenting ska skava bort din cykelupplevelse.<\/p>\n<p>N\u00e4r du v\u00e4ljer vilka cykelbyxor du ska investera i \u00e4r det viktigt att de sitter tajt och att de anpassas efter s\u00e4songen. Cyklar du till exempel p\u00e5 h\u00f6sten \u00e4r det en f\u00f6rdel om de g\u00e5r ner lite l\u00e4ngre f\u00f6r att skydda dina ben fr\u00e5n kylan. Under sommaren \u00e4r det dock mer bekv\u00e4mt att cykla med ett par kortare cykelbyxor. Ut\u00f6ver detta kan du \u00e4ven v\u00e4lja om du f\u00f6redrar byxor med eller utan h\u00e4ngslen.<\/p>\n<p><strong>Cykelglas\u00f6gonen<\/strong>Eftersom du med en mountainbike ofta cyklar i en terr\u00e4ng d\u00e4r du r\u00e5kar ut f\u00f6r l\u00e5gt h\u00e4ngande grenar och stenskott fr\u00e5n underlaget \u00e4r det s\u00e5klart ocks\u00e5 viktigt att du skyddar dina \u00f6gon. F\u00f6r att du inte ska \u00f6verraskas i terr\u00e4ngen \u00e4r det n\u00f6dv\u00e4ndigt att du alltid b\u00e4r ett par <a href=\"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/cykling\/basta-cykelglasogonen\/\">cykelglas\u00f6gonen<\/a>. En annan f\u00f6rdel \u00e4r att de \u00e4ven skyddar fr\u00e5n lerskv\u00e4tt och regn.<\/p>\n<p>F\u00f6r att de ska vara bekv\u00e4ma att b\u00e4ra ska de sitta s\u00e5 n\u00e4ra \u00f6gonen som m\u00f6jligt och g\u00e4rna ha ett par linser som st\u00e4ller om sig beroende p\u00e5 hur mycket ljus som tr\u00e4den sl\u00e4pper igenom. Detta f\u00f6r att du alltid ska kunna cykla med en bra sikt d\u00e4r du inte beh\u00f6ver \u00f6verraskas av n\u00e5got.<\/p>\n<p><strong>Vattenflaska<\/strong><strong>\u200b<\/strong>Om du cyklar l\u00e4ngre str\u00e4ckor \u00e4r det viktigare \u00e4n n\u00e5gonsin att du medtar tillr\u00e4ckligt med vatten eller n\u00e4ringsdryck f\u00f6r att fylla p\u00e5 v\u00e4tskef\u00f6rr\u00e5det med j\u00e4mna mellanrum under tr\u00e4ningen. Att investera i en <a href=\"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/cykling\/basta-flaskhallaren-for-cykel\/\">flaskh\u00e5llare<\/a> och en <a href=\"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/cykling\/basta-cykelflaskan\/\">vattenflaska<\/a> som rymmer mer v\u00e4tska \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r helt enkelt n\u00f6dv\u00e4ndigt.<\/p>\n<p>Utan vatten tappar du snabbt orken och energin att forts\u00e4tta. Dessutom bryter du ner dina muskler om du inte fyller p\u00e5 med energi titt som t\u00e4tt. Den vattenflaska och flaskh\u00e5llare du v\u00e4ljer ska kunna kombineras och vara tillverkade f\u00f6r att matcha varandra.<\/p>\n<p>Om du beh\u00f6ver medta extra v\u00e4tska kan du antingen investera i en n\u00e4tt cykelryggs\u00e4ck att b\u00e4ra med dig extra v\u00e4tska i, alternativt k\u00f6pa en v\u00e4tskeryggs\u00e4ck att anv\u00e4nda under f\u00e4rden. Med en ryggs\u00e4ck har du s\u00e5klart \u00e4ven tillg\u00e5ng till extra packyta f\u00f6r att kunna medta snacks, frukt, energibars eller ombyten om det skulle ske n\u00e5gra v\u00e4derf\u00f6r\u00e4ndringar.<\/p>\n<p><u> <\/u><\/p>\n<p><strong>Multiverktyg<\/strong><strong><\/strong>Du vill inte begr\u00e4nsas av en hoppande kedja eller punkterat d\u00e4ck under tr\u00e4ningspasset. Att medta <a href=\"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/verktyg-redskap\/basta-multiverktyget\/\">multiverktyg f\u00f6r att justera cykeln<\/a> eller laga mindre fel blir snabbt en r\u00e4ddare i n\u00f6den. Framf\u00f6rallt om du skulle r\u00e5ka ut f\u00f6r detta l\u00e5ngt ute i skogen d\u00e4r det finns begr\u00e4nsat med t\u00e4ckning och det kan vara l\u00e5ngt till n\u00e4rmsta cykelverkstad. F\u00f6r att kunna laga cykeln om n\u00e5got skulle intr\u00e4ffa kr\u00e4vs det s\u00e5klart lite tidigare kunskap men alla f\u00f6rkunskaper visar sig snart vara v\u00e4ldigt anv\u00e4ndbara i situationer som dessa. Om du skulle r\u00e5ka ut f\u00f6r ett punkterat d\u00e4ck \u00e4r det s\u00e5klart \u00e4ven viktigt att du har tagit med en extra slang som du kan byta ut. Praktiska verktygs-kit kan monteras fast under sadeln eller medtas i en cykelryggs\u00e4ck f\u00f6r att du alltid ska ha dem n\u00e4ra till hands.<\/p>\n<p>Efter att du har bytt innerslangen \u00e4r det s\u00e5klart ocks\u00e5 viktigt att du kan pumpa upp d\u00e4cket igen. Ta d\u00e4rf\u00f6r med en handpump som inte tar alltf\u00f6r mycket plats.<\/p>\n<p><u> <\/u><\/p>\n<p><strong>Cykeldator <\/strong>En cykeldator \u00e4r din b\u00e4sta v\u00e4n om du vill kunna f\u00e5 ut mer av din cykling och \u00e4ven kunna s\u00e4tta upp nya m\u00e5l. En <a href=\"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/cykling\/cykelutrustning\/basta-cykeldatorn\/\">cykeldator<\/a> med en inbyggd GPS kan r\u00e4kna ut dina prestationer och dessutom kan du analysera din cykling i efterhand tack vare sammanl\u00e4nkade appar och extra funktioner som medf\u00f6ljer. Uppt\u00e4ck nya sp\u00e4nnande stigar att cykla p\u00e5 med en praktisk cykeldator.<\/p>\n<p><u> <\/u><\/p>\n<p><strong>Hj\u00e4lm<\/strong><strong>\u200b<\/strong>Oavsett var du cyklar och hur l\u00e4nge du cyklar ska en hj\u00e4lm alltid vara p\u00e5. Du vet aldrig n\u00e4r underlaget kan vara halt eller hinder dyker upp p\u00e5 v\u00e4gen. <a href=\"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/cykling\/cykelutrustning\/basta-cykelhjalmen\/\">Gl\u00f6m inte cykelhj\u00e4lmen<\/a>!<\/p>\n<p>Det \u00e4r viktigt att du alltid skyddar huvudet ifall det skulle intr\u00e4ffa n\u00e5gonting under tr\u00e4ningen eller om du skulle r\u00e5ka \u00f6verraskas av l\u00e5gt h\u00e4ngande grenar.<\/p>\n<h3>Var kan man cykla mountainbike?<strong>&nbsp;<\/strong><\/h3>\n<p>\u00c4ven fast mountainbikes \u00e4r mer utvecklade f\u00f6r tuff terr\u00e4ng och underlag finns det inga begr\u00e4nsningar i var du kan anv\u00e4nda din cykel. Tack vare cykelns d\u00e4mpningsf\u00f6rm\u00e5ga och lite bredare d\u00e4ck kan du anv\u00e4nda den b\u00e5de f\u00f6r de l\u00e4ngre tr\u00e4ningspassen ute i skogen samt i staden n\u00e4r du tar dig till jobbet eller skolan.<\/p>\n<p>F\u00f6r dig som \u00e4r helt nyb\u00f6rjare och aldrig har cyklat p\u00e5 en mountainbike tidigare \u00e4r det b\u00e4ttre att b\u00f6rja med kortare distanser f\u00f6r att du ska l\u00e4ra k\u00e4nna cykeln och omr\u00e5det. D\u00e4refter kan du ge dig ut p\u00e5 lite mer utmanande turer och uppt\u00e4cka nya platser. F\u00f6rdelen med cykling \u00e4r att du kan ta dig lite l\u00e4ngre str\u00e4ckor och d\u00e4rmed beta av en st\u00f6rre del av n\u00e4romr\u00e5det. N\u00e4r v\u00e4dret till\u00e5ter \u00e4r det \u00e4ven v\u00e4ldigt underh\u00e5llande att planera in sm\u00e5 cykelsemestrar eller heldagar ute i skogen eller bergen d\u00e4r du kan njuta av en l\u00e4ngre tur ensam eller tillsammans med v\u00e4nner och familj.<\/p>\n<p>Ta fram en karta och markera ut n\u00e5gra platser som du vill ha som slutm\u00e5l eller destination. Detta \u00e4r ett mer underh\u00e5llande s\u00e4tt att utmana dig sj\u00e4lv med nya m\u00e5l samtidigt som du f\u00e5r motion och utforskar nya platser.<\/p>\n<p>Med en anpassad utrustning kan du \u00e4ven h\u00e5lla motivationen vid liv f\u00f6r att du ska kunna ta dig l\u00e4ngre och l\u00e4ngre. Om du \u00e4ven vill tr\u00e4na p\u00e5 din kondition och uth\u00e5llighet \u00e4r det bra om du hittar en str\u00e4cka som har en v\u00e4ldigt kuperad terr\u00e4ng med flera branta backar. Detta \u00e4r en h\u00f6gintensiv tr\u00e4ning som g\u00f6r att du f\u00e5r upp ett rej\u00e4lt fl\u00e5s och puls.<\/p>\n<p>&nbsp;Oavsett var du b\u00f6rjar och hur din tidigare erfarenhet ser ut kan du alltid anpassa din cykling efter dina egna f\u00f6ruts\u00e4ttningar. S\u00e5 rita upp en sp\u00e4nnande str\u00e4cka som du vill testa och ge dig iv\u00e4g. Hitta tjusningen med att cykla mountainbike och investera i passande produkter och tillbeh\u00f6r som f\u00f6rst\u00e4rker cykelupplevelsen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Att cykla mountainbike \u00e4r n\u00e5got som passar de flesta m\u00e4nniskor. Det \u00e4r inte bara sp\u00e4nnande, st\u00e4rkande och intensivt. Det \u00e4r \u00e4ven ett ypperligt tillf\u00e4lle f\u00f6r dig att l\u00e4ra k\u00e4nna n\u00e4rliggande natur och skogsstigar som du annars kanske inte hade uppt\u00e4ckt p\u00e5 egen hand. En karta och cykeldator \u00e4r tv\u00e5 tillbeh\u00f6r som tar din nya motionsform [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3823,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[15,3],"tags":[30,45],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kom ig\u00e5ng med mountainbiking &#187; Friluftslabbet<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nu n\u00e4r cykels\u00e4songen \u00e4r h\u00e4r \u00e4r det god tid att komma ig\u00e5ng med mountainbiking! Kika in v\u00e5r artikel om dom b\u00e4sta tips &amp; tricksen om mountainbiking h\u00e4r.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/cykling\/cyklar\/kom-igang-med-mountainbiking\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"carlmaa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/cykling\/cyklar\/kom-igang-med-mountainbiking\/\",\"url\":\"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/cykling\/cyklar\/kom-igang-med-mountainbiking\/\",\"name\":\"Kom ig\u00e5ng med mountainbiking &#187; Friluftslabbet\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-05-09T07:03:06+00:00\",\"dateModified\":\"2019-10-07T10:37:05+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/#\/schema\/person\/1258b564bd351e72afc6205b94c56d53\"},\"description\":\"Nu n\u00e4r cykels\u00e4songen \u00e4r h\u00e4r \u00e4r det god tid att komma ig\u00e5ng med mountainbiking! Kika in v\u00e5r artikel om dom b\u00e4sta tips & tricksen om mountainbiking h\u00e4r.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/cykling\/cyklar\/kom-igang-med-mountainbiking\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/cykling\/cyklar\/kom-igang-med-mountainbiking\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/cykling\/cyklar\/kom-igang-med-mountainbiking\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kom ig\u00e5ng med mountainbiking\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/\",\"name\":\"Friluftslabbet\",\"description\":\"Expertrecensioner av produkter f\u00f6r friluftslivet\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/#\/schema\/person\/1258b564bd351e72afc6205b94c56d53\",\"name\":\"carlmaa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b810d3afb439a7a8fd670d2ffa96c068?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b810d3afb439a7a8fd670d2ffa96c068?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"carlmaa\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kom ig\u00e5ng med mountainbiking &#187; Friluftslabbet","description":"Nu n\u00e4r cykels\u00e4songen \u00e4r h\u00e4r \u00e4r det god tid att komma ig\u00e5ng med mountainbiking! Kika in v\u00e5r artikel om dom b\u00e4sta tips & tricksen om mountainbiking h\u00e4r.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/cykling\/cyklar\/kom-igang-med-mountainbiking\/","twitter_misc":{"Skriven av":"carlmaa","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"11 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/cykling\/cyklar\/kom-igang-med-mountainbiking\/","url":"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/cykling\/cyklar\/kom-igang-med-mountainbiking\/","name":"Kom ig\u00e5ng med mountainbiking &#187; Friluftslabbet","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/#website"},"datePublished":"2019-05-09T07:03:06+00:00","dateModified":"2019-10-07T10:37:05+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/#\/schema\/person\/1258b564bd351e72afc6205b94c56d53"},"description":"Nu n\u00e4r cykels\u00e4songen \u00e4r h\u00e4r \u00e4r det god tid att komma ig\u00e5ng med mountainbiking! Kika in v\u00e5r artikel om dom b\u00e4sta tips & tricksen om mountainbiking h\u00e4r.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/cykling\/cyklar\/kom-igang-med-mountainbiking\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.friluftslabbet.se\/cykling\/cyklar\/kom-igang-med-mountainbiking\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/cykling\/cyklar\/kom-igang-med-mountainbiking\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kom ig\u00e5ng med mountainbiking"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/#website","url":"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/","name":"Friluftslabbet","description":"Expertrecensioner av produkter f\u00f6r friluftslivet","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/#\/schema\/person\/1258b564bd351e72afc6205b94c56d53","name":"carlmaa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/www.friluftslabbet.se\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b810d3afb439a7a8fd670d2ffa96c068?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b810d3afb439a7a8fd670d2ffa96c068?s=96&d=mm&r=g","caption":"carlmaa"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wordpress-483485-4443722.cloudwaysapps.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3809"}],"collection":[{"href":"https:\/\/wordpress-483485-4443722.cloudwaysapps.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wordpress-483485-4443722.cloudwaysapps.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wordpress-483485-4443722.cloudwaysapps.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wordpress-483485-4443722.cloudwaysapps.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3809"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/wordpress-483485-4443722.cloudwaysapps.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3809\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4402,"href":"https:\/\/wordpress-483485-4443722.cloudwaysapps.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3809\/revisions\/4402"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wordpress-483485-4443722.cloudwaysapps.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3823"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wordpress-483485-4443722.cloudwaysapps.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3809"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wordpress-483485-4443722.cloudwaysapps.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3809"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wordpress-483485-4443722.cloudwaysapps.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3809"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}