Vandringsstavar är tillverkade för att göra din vandring mer kraftfull, och för att göra vandringen mer skonsam för dina leder. Det är inte tillräckligt många som vet om fördelen med att promenera med ett par vandringsstavar.
Studier har visat att de hjälper till att minska påfrestningar på knän, fotleder och anklar med hela 25%. Därför har vi skapat en topplista med de bästa vandringsstavarna på marknaden, så att du dåliga knän eller värkande leder stoppar dig från att njuta av naturen.
Vi rekommenderar Twix Sonic Pro Trail lite extra, det är ett par ultralätta och kompakta vandringsstavar som är lätta att förvara i packningen när du inte använder dem.
Swix Sonic Pro Trail
Vårt betyg (5/5)
Black Diamond Women’s Distance Flz Z-Poles
Vårt betyg (4,9/5)
Urberg Classic Hiking Pole G2
Vårt betyg (4,7/5)
Gipron Trekking 315 Ferrata
Vårt betyg (4,5/5)
Silva Ex-Pole 
Vårt betyg (4,4/5)
Urberg Foldable Hiking Pole G3
Vårt betyg (4,2/5)
Black Diamond W’s Trail Ergo Cork
Vårt betyg (4,1/5)
Leki Micro City 
Vårt betyg (3,9/5)
Våra favoriter
Twix Sonic Pro Trail
Vårt betyg
Varumärket Swix är ett från början svenskt företag som inriktar sig helt och hållet på att tillverka produkter för att underlätta din träning. Under 1960-talet flyttades istället all tillverkning och produktion till Norge där de nu har sitt huvudkontor.
Deras vandringsstavar Sonic Pro Trail är ett utmärkt verktyg för dig som vill få ut det bästa av sina sommarpromenader. Med sin lätta vikt på 335g per par och en kompakt längd på 39 cm när de är hopfällda är de lätta att packa ner i väskan när du inte använder dem. De lättare stavarna ger också en jämn gång och låter hela överkroppen jobba och stärkas.
Sonic Pro Trail är tillverkade i kolstål vilket är ett lätt men stabilt material och de är också utrustade med ett Sonic Locking System som är ett mer välutvecklat låsningssystem. Dessa vandringsstavar är utvecklade för att du ska kunna justera längden på stavarna och att de ska hållas på plats även under lite större tryck.
Det mycket bekväma handtaget är tillverkat i kork och den släta och bekväma ytan gör att du kan använda dessa även utan handskar. Förutom att vandringsstavarna ger dig en mer balanserad promenad har de också en utbytbar truga vilket gör att dessa stavar är anpassningsbara och kan användas året om. Men för att detta ska vara möjligt måste trugan bytas till en större variant.
Detta är ett utmärkt val för dig som letar efter en kompakt och lätt stav att använda och packa med dig på dina promenader.
Black Diamond Women’s Distance Flz Z-Poles
Vårt betyg
Black Diamond är ett varumärke som startade under 1980-talet med fokus på att tillverka uttänkt och utvecklad säkerhetsutrustning, framförallt för klättring och skidåkning. Med deras produkter kan man alltid vara säker på att köpa artiklar av hög kvalitet som aldrig sviker.
Deras vandringsstavar Distance Flz Z-Poles är specialtillverkade för kvinnor och för att följa deras gångsätt bättre och ge mer stöd för den övre delen av kroppen. Vandringsstavarna är tillverkade av kolfibrer och är också utrustade med varumärkets Z-Pole teknologi som gör att stavarna passar extra bra vid äventyrs- och uthållighetslöpning.
Stavarna har en vikt på 445 g tillsammans och den hopfällbara längden är 36-40 cm beroende på vilken längd du införskaffar. Distance Flz Z-Poles säljs i två olika längder på antingen 110 eller 125 cm.
Detta är en klassisk och funktionell vandringsstav för kvinnor som ger dig en bra balans och hjälper till att ge ett bra tryck i uppförsbackar.
Urberg Classic Hiking Pole G2
Vårt betyg
Urberg är ett varumärke som säljs exklusivt av Outnorth. Urberg tillverkar kläder för olika typer av aktiviteter som klarar skandinaviskt väder och håller en hög kvalitet till ett förmånligt pris. Urberg tillhör också den mängd av företag som samarbetar med 1% for the planet, en organisation som tar hand om vår miljö. De ger då 1% av sin årliga omsättning till denna miljövårdande organisation.
Deras vandringsstavar Classic Hiking Pole G2 är en utvecklad version av deras storsäljare med fler funktioner och en bättre låsningsmekanism som gör stavarna mer bekväma. De är utrustade med dubbla Quick Lock funktioner som gör det enkelt att justera om stavarna efter din längd.
De är också tillverkade av lätt aluminium som ger stavarna en vikt på 490 g per paret och de är också hopfällbara. Med dessa stavar får du ett bekvämt grepp då både handtagen och handledsremmarna är tillverkade av EVA-skum, vilket ger en bra stötdämpande effekt.
Classic Hiking Pole G2 lämpar sig därför utmärkt för vandring på ojämna platser. Några utmärkande faktorer är att det medföljer en lite mindre och en större truga så att du kan byta dem beroende på vart du vandrar och under vilken tid på året.
Om du letar efter ett par stavar att använda året om med sköna handtag så är Classic Hiking Pole G2 ett bra val till ett mycket förmånligt pris.
Nämnvärda utmanare
Gipron Trekking 315 Ferrata
Vårt betyg
Det italienska familjeägda företaget Gipron är ett etablerat företag som framförallt tillverkar gångstavar och vandringsstavar för olika miljöer och personer.
Deras mycket lätta vandringsstavar Trekking 315 Ferrata väger endast 250 gram och är då bra att använda vid längre promenader. De är utrustade med flick-lock lås vilket gör dem lätta att justera utefter din längd och kan höjas till en maximal längd på 130 cm.
Vandringsstavarna Treeking 315 Ferrata har bekväma och ergonomiskt utformade handtag för att underlätta när du promenerar i brant uppförsbacke eller i ojämn terräng. Paret inkluderar små trugor vilket gör att stavarna lämpar sig bättre för vår- eller sommarpromenader.
Då stavarna inte går att fälla ihop kan de vara lite knepigare att bära med sig på ryggen eller spänna fast på din packning om de ska användas för längre vandringar. Vi skulle då istället rekommendera att du kikar på några av alternativen som går att vika ihop så att de lättare packas med.
Silva Ex-Pole
Vårt betyg
Vandringsstavarna Ex-Pole från varumärket Silva är tillverkade och anpassade för att ge dig en bra komfort och ett bra grepp under vandringen. De är utformade med ergonomiska handtag i kork och justerbara remmar som låter dina händer vila när du promenerar.
Själva stavarna är gjorda i lätt aluminium för att de ska vara lätta att använda och för att du ska förbruka minimalt med energi. Vikten per paret uppgår till 449g, vilket är ganska vanligt.
Ex-Pole är dessutom utrustade med en del reflexdetaljer så att du ska vara synlig i även skymmande ljus. Tillsammans med de avtagbara gummitassarna som sitter nederst på staven är denna modell ett utmärkt val för stads- eller landsvägspromenader.
Vem behöver ett par vandringsstavar?
De flesta kan dra nytta av fördelarna av att använda ett par vandringsstavar under promenaderna. Om de används på rätt sätt och med en bra teknik är det lättare att hitta en stadig puls i din vandring och detta ger dig en högre vandringstakt, oavsett om du går uppför eller nedför.
Om du använder ett par vandringsstavar med rätt teknik hjälper de till med att stärka 90% av de muskler som används under en promenad. Du förbättrar även din kondition, koordination, styrka och rörlighet. Om man jämför med löpning är promenader en mycket skonsammare form av träning, speciellt om du har led- eller knäproblem.
Om du också gärna promenerar i skogen har du säkert upplevt att det kan vara lite svårare att hitta en bra balans då du går på en mer ojämn yta. Ett par vandringsstavar ger dig då den extra balansen som du behöver och gör det lättare att promenera på sten, snö eller lera.
Köpguide: Vad du bör tänka på
För just vandring underlättar det om vandringsstavarna är så lätta som möjligt. Vikten mellan olika vandringsstavar på marknaden kan skilja sig med flera hundra gram, vilket kanske inte låter som mycket, Men om du har i åtanke att du lyfter armarna flera tusen gånger under din promenad är ett par lätta stavar ett bättre val.
De är också lättare att bära om du vill packa ner dem med annan eventuell utrustning. Skulle du behöva en vandringsryggsäck, har vi en genomgående artikel om det också. Materialet som stavarna är tillverkade av ska vara ett lättare alternativ som till exempel kolfiber, komposit eller aluminium. Testa dig fram med olika stavar och hur sköna de känns att greppa. För en bra komfort ska du ha ett skönt handtag så att dina händer inte glider, eller utvecklar blåsor. De flesta handtag är gjorda i plast, kork eller skum, det är upp till dig vad du föredrar.
De flesta vandringsstavar är utrustade med handledsremmar som avlastar händerna och minskar ditt energibruk. De minskar också risken att du slinter och skadar dina händer under träningen. Kika framförallt på en vandringsstav med en bred handledsrem. Detta gör att handen vilar bättre mot handtaget.
Om du letar efter ett par stavar som du kan använda under vinterhalvåret ska du införskaffa ett par vandringsstavar med spets. Detta gör att du kan promenera även på lite tuffare underlag som is eller snö. Spetsen är ofta utbytbar och kan ersättas med en ny utan några större krångligheter.
Vandringsstavens truga, vilket är den runda delen nederst på staven avgör vilka underlag staven är anpassad för. En större truga är mer lämpad för snö och vintern. Använder du en för stor truga under sommaren är det lätt att du fastnar med staven i terrängen.
Anpassa därför stavens truga efter säsong. Promenerar du med stavar under hela året är det helt klart värt att investera i ett par vandringsstavar där du kan byta ut trugan.
Om du vill investera i ett par stavar med stötdämpning, fundera då framförallt på i vilken terräng du har tänkt använda dem. De kan nämligen försvåra framkomligheten om du vandrar på ojämn mark och de passar bättre för stadsmiljöer.
Det är också viktigt att du anpassa stavarna efter din längd. De ska fungera som en förlängning av dina armar. Ett par bra vandringsstavar ska därför kunna justeras till olika längder för att ge en ultimat komfort. Om du har rätt längd på stavarna hjälper de till att förhindra fall och olyckor då de ger dig en bättre och mer stabil gång.
Tre olika typer av stavar
På dagens marknad finns det tre olika typer av vandringsstavar som är vanligast och mest köpta. De flesta vandringsstavar går att fälla ihop och detta ger dig en praktisk stav som är lätt att bära med sig och packa ner om du är på resande fot. De flesta stavar är också antingen tvådelade eller tredelade.
De tvådelade stavarna används framförallt för skidåkning då de är starkare och stadigare i sin modell. Detta gör att de klarar av mer tryck men är då inte så lämpliga att ha som enbart vandringsstavar då de också tar lite mer plats och är lite tyngre än nödvändigt.
En tredelad stav är däremot oftast mycket lättare och är då enklare att packa med sig. Tredelade stavar är därför utmärkta att använda vid vandring, trekking eller klättring.
Hur vi valde topplistan
För att ta fram denna topplistan har vi jämfört och tagit del av olika tester och produktbeskrivningar för olika typer av vandringsstavar på marknaden. Vi har jämfört produkternas tillverkningsmaterial, flexibilitet och hur de är konstruerade för att ge dig en bra och pålitlig vandringsstav.
Vi har dessutom jämfört hur väl produkterna har byggts för att ge dig en så bra och stabil gång som möjligt. Vikten på de olika stavarna och dess användningsområden har också varit en viktig faktor i betygsättningen. Detta för att utformningen av vandringsstavarna varierar beroende på vilken typ av terräng de är anpassade för. På denna topplista rekommenderar vi ett brett urval av vandringsstavar som är lämpliga att använda för olika aktiviteter och terränger.
Vi har tagit hjälp av olika hemsidor vid våra efterforskningar. Några exempel på hemsidor som har haft stor betydelse är Bestiga Kebnekaise, Gåstavar och Decathlon samt en del internationella hemsidor som till exempel Hiking In Finland och Best Hiking.
Vi har också tagit del av privatpersoners recensioner för de olika artiklarna och har då tagit hjälp av en del bloggar för att ha en så informativ och mångsidig topplista som möjligt. Några bloggar som vi har studerat lite extra har varit Vandringsbloggen, Ultra Liten och Staffan Sandberg.
Sammanfattning
Promenader och vandring är en form av träning som lämpar sig bra för alla typer av åldrar och nivåer. Kanske är det också därför som kvällspromenader eller skogsvandringar har blivit ett måste för många människor.
Ett par vandringsstavar hjälper till med att göra träningen mer skonsam och säker samtidigt som den minskar påfrestningar för knän, leder och fötter. Med rätt stavar och teknik hittar du en bekvämare och stabilare promenadtakt.
På topplistan hittar du vandringsstavar för alla tänkbara tillfällen och terränger, men vi vill tipsa lite extra om Twix Sonic Pro Trail som är ett par ultralätta och kompakta vandringsstavar som är lätta att förvara i packningen när du inte använder dem.
Lämna ett svar